如何快速瘦腰，輕鬆美容

從小學，中學到大學的每一間教室，再到畢業後的辦公室，幾乎日子總是在長期的坐著中度過。久坐的吼過就是，腰上的贅肉越來越多了，放眼望去，江山一片大好，唯有腰部慘淡如桶呀！減肥美容，刻不容緩，勢在必行！

運動美容法怎麼樣

中醫學中認為，運動是人體具備的本能，運動可以促進人體的氣血流通和臟腑間相互作用。而今的運動，已經不再是之前簡單的有氧運動了，它可以用來塑造女性由內而外的曼妙之美。你可曾知道運動除了給你完美的曲線外，還能夠美容養顏呢？適度的運動能夠促進新陳代謝，改善肌膚狀態，不同的運動項目對不同的肌膚​​會產生不同的美容功效。塗抹化妝品只能圖一時，而運動才能讓你享受一世的美，何去何從，心中定有答案了吧。

冬天來了，如何輕鬆美白肌膚

經歷了一個夏天的暴晒後，皮膚變黑了；被秋風吹了一個秋天后，皮膚變乾了。現在，冬天來了，你可知道美白護膚的大好時機隨之而出現了呢？省下了去美容院美容美白的時間與金錢，來讀讀下面的幾種讓你肌膚變得白淨的簡單小方法，定不會讓你失望而歸的。

中醫與美容，我們不偏不倚

談起中醫，已然是無人不知無人不曉，但是說到中醫美容，又有多少人了解其精髓之所在呢？中醫美容注重的是整體，是將我們外在的容顏與內部的經絡，氣血緊密連接在一起的。方式主要包括：中藥內服，外敷，針灸，食療，推拿，氣功等等。中醫美容已經有了兩千多年的悠久歷史了。正因為其美容方法簡便易行，效果顯著不易反​​復等特點，已經得到了越來越多的人的認可，並進行著反复的運用。

對我們的黑頭進行一個大掃除

    在我們美容護膚的過程中，總是有意無意的被黑頭的出現打擾著。黑頭不僅讓我們顯得無比的難看，還屬於一種頑固的肌膚問題，因此會讓很多人感到異常的煩惱。下面咱就來介紹幾種簡單易學且不需要昂貴護膚品的去鼻子黑頭的方法。

孕婦美容指導攻略

都說女人最美的時刻有兩次，一次是穿上婚紗的樣子，一次是成為媽媽的那一刻。為了迎接這些美麗的時刻，準媽媽在照顧好腹中的胎兒的同時也應該照顧好自己的皮膚，很多孕婦都在擔心懷孕期間能不能用護膚品，又該如何進行美容呢？

美白美容大作戰

每個人都想成為眾人艷羨的焦點，奈何黝黑的肌膚怎麼都引不起別人的興趣。看著那些所謂的白富美從旁邊經過也只有羨慕別人的份，下面就隨著小編一起來個關於美白的美容大作戰吧。

白醋的美容妙用

是不是很多人都在花著大價錢購買那些昂貴卻不見得有效的美容保養品來拯救自己的皮膚。其實我們身邊中有很多簡單卻又便宜的小東西能幫助你治療多種肌膚問題，白醋就是其中一種。白醋不僅能夠殺菌，去除臉上臟東西，還能夠軟化角質層，讓肌膚更加光滑。但白醋相對來說濃度偏高，因此不能直接塗於臉上，可以和水混合使用。

關於去除痘痘的美容小方法

有人說青春痘是證明你還青春的最佳證據，但似月球表面的臉部實在是讓人無法找到自信，旁人嘲笑的眼光總讓人抬不起頭。其實，要將青春痘趕走也不是沒有辦法，一起跟小編看看關於去除痘痘的美容小方法吧。
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敏感膚質怎麼美容護膚

對於很多敏感膚質的女性來說，護膚品的選擇是最為困難的。如果什麼都不用，空氣中的灰塵、太陽紫外線、汽車尾氣等都不斷的侵襲著嬌嫩的肌膚，常常年齡還沒到黃褐斑已經找來；如果要用，卻很難選擇到適合自己的護膚品，下面小編就教大家一些關於過敏膚質如何美容護膚的小竅門。

蜂蜜美容方法

說到蜂蜜，應該沒有人會否定它的功效吧。它是一種純天然的營養食物，含有多種對人體有益的元素，包括鐵、鈣、銅、維生素等等，具有很好的滋養潤燥的功效，被稱作“老人的牛奶”，除了這些，蜂蜜還是一種很有效的美容產品。不論是生吃或者其他，都能起到很好的美容效果。

乾性皮膚美容保衛戰

很多油性膚質的女性都很羨慕乾性皮膚的人，因此乾性皮膚基本看不到毛孔，出油少，皮膚看上去比較乾淨美觀。但對於很多乾性皮膚的人來講，過乾的皮膚也給她們帶來了很多問題。皮膚乾燥、小皺紋橫生、雀斑多種種問題不得不引起她們的關注，冬天來了，乾性皮膚也要打響美容保衛戰。

油性皮膚怎樣選擇美容產品

對於油性皮膚的女性來講，真是一件很苦惱的事。夏季痘痘、出油各種問題，​​冬季伴隨的是臉部脫皮，面色發紅各種症狀，可以說一年四季不得清閒啊。那麼，油性的皮膚該如何選擇美容產品呢？

橄欖油的美容功效

說到美容，很多人想到的就是去美容院花大價錢做臉，其實，誰說美麗一定要靠美容院，我們身邊就有很多美容的東西，就看你會不會用了。橄欖油就是一個很有用的美容利器，它對皮膚有很多很好的功效。下面跟小編看看橄欖油怎麼使用以及它有什麼功效。

不同膚質的美容法

美容護膚現在已經成了以種潮流，美容教父、美容達人、美容師各種稱號也層出不窮，越來越多的女性都在關心怎樣才能擁有好皮膚，美容院去得也不少，護膚產品也不斷購買，怎麼皮膚就是好不了呢？那麼，在你著急護膚的同時你有沒有先了解自己的膚質，根據自己的膚質選擇護膚產品呢？不同的膚質又該怎樣進行護膚呢？

睡眠美容效果好

   大家有沒有這樣的發現，早晨起床之後照鏡子會發現自己比平時要漂亮養眼許多，及時自己還沒有洗臉化妝。這就是睡眠的功效。睡眠有美容效果也是眾所周知的，但是不是說睡覺就一定會有美容效果，任何事都有個講究，睡眠也是。

分季節美容很重要

   很多人都會在自己的美容護膚上養成習慣，習慣了的美容流程和美容方式，用慣了的美容護膚品和化妝品，有些人甚至十幾年如一日，不喜歡變化，雖然會隨著年齡的改變而做一些變化，但基本的概念還是沒有變，更不會考慮分季節美容的事情了。而季節性對肌膚的影響不同，所要進行的美容方案當然也要隨之調整。

從美容雜誌中獲取美容心法

   美容的方式和方法有很多種，護膚品和化妝品市面上也是琳瑯滿目，但只有適合自己的才是最好的，如何從眾多美容方式中選擇最適合自己的就是要自己去總結思考了。而從雜誌中獲取適合自己的美容心法是一個不錯的選擇。

練習瑜伽來美容塑身

   在很多人的印像中瑜伽主要是用來修身塑形和減壓的，瑜伽可以美容嗎？當然可以，不僅現在有很多的美容瑜伽課程，還有就是本身美容是一個很寬泛的概念，修身塑形和減壓也是美容的一部分。如果想要就是利用瑜伽來達到狹義上的美容效果也是可以的。

用美容食物來美肌

   美容幾乎是每個人都特別關注的問題，因為每個人都想美麗動人，如果說有人不想要美那這個人肯定是在說謊。現在很多人都是藉助護膚品和化妝品等一些外力來美容，但大家也逐漸發現了這種方式的弊端。這幾年養生逐漸發展起來，利用食物來美容逐漸受到大家的歡迎，畢竟又可以毫不忌諱的享受美食還可以達到美容的效果，何樂而不為。

美容奇效三大蔬菜

美容方法是近年來許多愛美人士所熱衷和關注的，但小編認為，尋找一種健康的美容方式才是最為關鍵，今天小編就來為大家介紹三種具有美容功效的蔬菜，既方便實用，又很有效果哦。



一、番茄一提到番茄，大家肯定就會想到番茄中富含維生素C，是美白的最佳蔬菜之選，確實，番茄在美白祛斑的應用中十分廣泛，但不僅如此，番茄中還含豐富的果膠等食物纖維，有助消除便秘及促進新陳代謝，補充人體缺乏的維他命和礦物質，同時對需要減肥的美眉來說也具有一定的功效哦。



二、黃瓜
    黃瓜是大眾菜之一，但黃瓜富含蛋白質、鈣、磷、鐵、醣類、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。


也許在我們生活中，就經常會看到一些朋友直接將黃瓜切片做面膜，可知黃瓜的魔力了。黃瓜種維生素c的含量比西瓜高5倍，從而能更好的美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素形成。此外，黃瓜中含有黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。最後，黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對心、肝、胃、肺及排泄系統都非常有益。


   
三、木耳   古書中記載，木耳具有和血止血、排毒解毒、清胃滌腸等功效。在我們日常生活中，木耳以排毒的功效最為突出，這是因為木耳中含有一種植物膠質，有較強吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附，排出體外，從而起到排毒清胃的作用。



   
另外，木耳中含有蛋白質、鐵、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素C、碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素等多種營養成分，日常適當對木耳攝入，能夠保證人體健康，促進肌膚由內而外散發活力。

復原編輯

美容保健常見的五種水果

哪些水果美容保健效果比較好，有很多人對此進行過總結，但是諸如枇杷和奇異果等雖然有較好的美容保健效果，但並不是哪裡都有賣的，普遍性比較小，今天我們就來介紹一些比較常見的一些能夠美容保健的水果，下面我們一起來看一下吧。

男性該如何美容

有人一提女性美容好像就是天經地義，而男性美容則似有罪過在身。其實不然，整潔的服裝，較好的妝容是對別人最起碼的尊重，尤其是一些從事交際的男性，男人的容貌更是公司和企業的“名片”，所以男性美容也勢在必行，那麼男性該怎樣美容呢？

面部護理做好美容第一步

美容是每一個女孩子都喜歡掛在嘴邊的詞兒，但是怎樣才算真正的美容，怎樣美容才能夠真正的讓自己美起來呢，美容顧問提出，護理是美容最基礎的一步，而面部是大多數人最在意的一個地方，那麼下面就讓我們一起來看一下如何做好面部護理吧。

神奇的蜂蜜美容

正所謂“士為知己者死，女為悅己者容”。近年來，各種各樣的美容方法層出不窮，照咱說，真正好的美容方法還是以天然健康為前提，那麼今天就讓我們一起來見證一下蜂蜜美容的神奇效果吧。



蜂蜜是我們日常生活中經常用到的一種食品，但同時它也具有很好的美容效果哦，一般蜂蜜美容可以有以下三種形式：

讓皮膚在睡眠中越來越好

我們經常可以感覺到，如果對著電腦的時間過長，或者是熬夜後，皮膚會變得晦暗，沒有光澤，臉上總是緊繃繃的感覺。缺乏睡眠，是損害皮膚的一大原因。那麼，如何讓皮膚在睡眠中悄然變好呢？今天就教大家幾招。

西紅柿具有淡斑的作用

我有一個同學，長得濃眉大眼，很是漂亮，遠遠看去真的是男生們喜歡的類型，但是如果你近去欣賞她的美，卻發現美麗也是有瑕疵的。為什麼呢？因為她雖然皮膚白皙，卻掩蓋不了臉上深深淺淺的雀斑。她為此也很是苦惱，四處尋找能祛斑的護膚品，但是幾番周折下來發現，效果好的祛斑產品大多對皮膚有傷害作用，會造成脫皮的現象，一旦停用，雀斑又會悄悄爬上臉頰，很是讓人苦惱。去醫院做激光嫩膚吧，也是管不了一年，雀斑會再次襲來。她為此費了不少周折，後來聽說西紅柿淡斑效果很好以後，她就每天都吃西紅柿，夏天吃，冬天也吃，基本上西紅柿成了她一日三餐中不可缺少的食譜了。說來也神奇，半年下來，她臉上的斑點明顯的淡了很多，基本都看不清了，她很是高興，決定與西紅柿“相依為命”，戰“斑”到底。

維生素E膠丸的妙用

想必每個人都服用過維生素E膠丸吧，它們在藥店裡只賣五六塊錢一瓶，非常便宜，但是你別看膠丸的個頭小，它的美容功效可是不可小覷哦。下面就給大家介紹幾種維生素E膠丸的妙用。

常喝紅棗枸杞水能美容

我的一位同事，都四十多歲了，但是看起來卻只是三十出頭的樣子，皮膚白皙光滑，連四十歲的人本來應該有的細紋都很少見，同事們都非常羨慕，紛紛向她討教養顏秘訣，她莞爾一笑，神秘地告訴我們：“秘訣都在杯子子裡。”原來啊，她的杯子裡總是泡著紅棗枸杞水，裡面還加了蜂蜜。網上一查才知道其中的奧妙。

美容第一步：清潔皮膚

“膚如凝脂”“吹彈可破”是每個女孩都渴望擁有皮膚，好皮膚不僅靠天生，還要靠後天的保養，那麼，怎樣讓自己的皮膚越來越好呢？首先要學會如何正確的清潔皮膚。

尋找專屬自己的美白密碼

  白嫩美是每個現代女性夢寐以求的，但是如果想要達到最佳效果的美白，那麼其中最根本的一點就是你能夠清楚並且正視到自己的肌膚特點，只有這樣“對症下藥”，才能夠真正讓你夢想成真，成為人見人​​愛的白嫩美。

有效改善黑眼圈的小竅門

  由於社會的不斷發展不斷進步，現代女新所承受的社會壓力也是越來越重，事業和家庭要兩不誤。現代女性由於長期熬夜或者是長期失眠，很多的朋友都會受到黑眼圈的困然，黑眼圈讓女性朋友的年齡顯得比實際要大很多。其實對抗黑眼圈不難，如果你只是單純的黑眼圈沒有其他的疾病，那麼現在就給你介紹幾個改善黑眼圈的小竅門。

一天的好心情從早上開始

  一早起來，發現肌膚出了狀況，這可要鬱悶死像我這樣的上班族了，這可怎麼出門啊。別緊張，找出問題的原因，罪證下藥，一天的好心情就從早上開始吧！

珍珠粉美白的神奇功效

  很多女性都會羨慕有著一張剔透無瑕的美白的肌膚，可是卻總是嘆息，總感覺膚色是父母給的，再怎麼努力也就只能這樣了。美白，真的是天生的嗎？其實不然，只要我們能有正確的美白方法，依然可以擁有完美的美白肌膚的。下面就來介紹一下我經常使用的美容方法，珍珠粉美白法。

教你幾招對抗痘痘的絕招

  有很多年輕人都有這樣的疑問，在青春期的那幾年臉上長幾顆痘痘感覺還沒什麼，可是現在很多人都已經步入三十歲的大門了，可是這臉上依然沒有消停，依然經常冒個痘痘，甚至有的臉上是面目全非，一臉的痘痘，到底有什麼方法可以對抗這些頑強的痘痘呢，我們今天就來分析了解一番。

肌膚護理竟有選擇必須對號入座

  精油是一種非常適合進行肌膚護理的產品，但是面對市場上名目繁多的各種精油，到底哪款才是適合自己的呢，其實首先要了解自己的肌膚特徵並且要大概了解各種精油的特點。



 
比如說油性肌膚，那麼肌膚會有肌膚膚色較按，並且肌膚角質較厚，容易產生粉刺、暗瘡等皮膚問題，並且毛孔粗大，容易曬黑，在選擇精油時候，可以根據自身的需求，選擇具有消炎殺菌效果，可以緩和粉刺和暗瘡等皮膚問題的茶樹精油，或者是選擇可以平衡肌膚油脂分泌，收縮毛孔並且精華肌膚排除毒素效果的天竺葵精油。

幸福時刻：新娘的護膚小秘密

  最近一個閨蜜馬上就要結婚了，可是最近她總是悶悶不樂，我一打聽才知道原來她由於最近忙著婚前的這種準備，試婚紗、定酒店、策劃婚禮嘉賓等每天都忙的不停，可能是內分泌失調，馬上就要婚禮了，她想在婚禮當天把最自己最美的一面呈現給新郎，所以她很擔心這樣下去皮膚會變得越來越粗糙，越來越沒有光澤。然後我作為閨蜜馬上行動，終於讓我找到一套很適合她的拯救肌膚的方法。

夜間護膚的注意事項

  其實人的肌膚和身體的其他器官一樣，都需要充足的養分和呼吸，當我們在夜晚入睡後，肌膚上的毛孔也自然而然的張開，自由呼吸的同時希望可以得到充足的養分，其實肌膚就在這個時候是最需要護理的，如果沒有給到充足的養分，那麼肌膚就會出現營養不良，在白天使用再多的化妝品也是於事無補，皮膚乾燥、毛孔粗大、暗淡無光。

日常護膚知識你知多少

  女性朋友都愛保養，所以化妝台上擺滿了各式各樣的護膚產品，可是對於這些護膚產品，你的護膚知識又知道多少呢？護膚品是隨便洗洗，隨便抹抹就可以輕鬆解決肌膚的各種痘痘、皮膚暗啞、色斑等問題的嗎？其實護膚有很多的學問。

25歲的你我都該注意的美容秘密

  25歲是女性的一個分水嶺，25歲以後，肌膚開始失去原本的緊密度，變得鬆軟，漸漸地失​​去彈性，暗淡無光，這時候也很容易產生皺紋，所以25歲以上的女性朋友要注意了，這時候應該根據自己的肌膚類型適當的改變一下自己的肌膚保養方法了。

冬季遠離乾燥，教你做個面膜高手

  冷暖交替，每到這樣的換季的季節，我想每個女孩都害怕面對的問題就是肌膚的干燥問題。大家都有這樣的現象，及時每天都做好的充分的肌膚保養保濕措施，但是肌膚似乎還是很不給力，仍然乾燥的肌膚會對一天的工作都帶來不好的心情，其實這個季節，能夠幫助我們扛乾燥、保濕的好幫手就是面膜了，下面我們就來簡單的介紹一些面膜的使用方法，讓你在這個季節遠離乾燥，做個水美人。

想要頭髮長得快又亮的小竅門

  每個人都羨慕別人的一頭烏黑亮麗的秀發，可是再看看自己的，總感覺不僅頭髮長的速度慢，而且質量還真不能比，又乾燥又分叉。其實，不必擔心，用好這些小竅門，你也能擁有這樣一頭又黑又亮而且長長的秀發。

奔三的八零後的嫩膚絕技

  不知不覺又要開始新的一年了，小時候盼望過年，可是如今的我眼看就要奔三了，是越來越害怕過年了，雖然衰老是每個人必須經過的過程，但是想想自己即將變成大媽了，一種恐懼感就莫名而來的襲來。

要想遠離乾燥那麼必須下手快

  你是否知道在潔面後多久進行肌膚保濕工作才是皮膚保濕和對抗衰老的黃金時間呢?1分鐘還是2分鐘或者是你根本就沒留意過這個問題！我也是最近看雜誌才看到的這個消息，據說，最近在韓國就流行著這樣一種解釋：在潔面後的3秒鐘左右一定要進行肌膚的寶石和抗衰老補救措施。這3秒是保濕最寶貴的時間。千萬不要忽略這個問題，否則這3秒鐘就將變成惡魔般恐怖的三秒啦！

養成好習慣讓你悄悄變美麗

  很多女性都在抱怨，自己這裡不好那裡不漂亮，其實每個人的審美觀不同可以導致不同的看法，還有就是生活中的一些小習慣、小動作可以真正的幫助你變得更加的美麗動人。



 
比如說你的頭髮，一定要記得定期的修剪頭髮。做到定期修剪頭髮，可以很大程度上減少頭髮分叉的現象產生，還可以使頭髮變得既光亮又順滑。在日常的洗護頭髮時，做到每次洗完頭髮後都用乾毛巾把頭髮擦乾然後再使用吹風機吹乾，然後再塗上一層護髮精華或者是保濕噴霧來幫助滋養頭髮，這樣可以避免過量的燙髮和染髮對頭髮造成的損害。

小竅門教你終結熊貓眼

現代人，工作繁忙，壓力很大，熬夜已經成為了很多年輕人的家常便飯，成為了典型的“熊貓族”，開始第二天的工作，通常都會頂著兩個大大的黑眼圈，這如果放動物園里肯定都會是每個遊客的寶貝，可是如果現實中的我們這樣一幅憔悴像，怎麼能開展好一天的工作呢，到底該怎麼終結這樣的狀態呢，今天我們就來好好的探索一下。

做好去角質容你重回嬰兒肌膚

  根據自己的肌膚狀況，適度的做去角質的潔面，去角質不一定是要在全臉都進行的，可以針對局部的範圍即可。那麼該怎樣判斷肌膚合適需要去角質了呢，其實方法很簡單，如果覺得臉部肌膚變得粗糙、毛孔變得粗大或者是由粉刺出現的情況，這些都是要做去角質的前兆。

做好頸部保養讓你減齡10歲

  很多人的日常美容保養護理大多都是針對臉部，其實頸部也是容易產生皺紋的部位之一，做好了必要的頸部保養護理工作，至少讓你輕鬆減齡10歲。其實比多麼複雜，當我們在進行日常的肌膚護理的同時，就可以適當的利用臉部肌膚護理餘下的護膚產品進行簡單的頸部護理，只要搭配到合適的按摩手法，這樣就可以輕鬆達到減少皺紋的效果，當然了，最好是能夠選用一款專門針對頸部護理的產品，只要每天能夠堅持10分鐘的頸部護理，就能輕鬆的延緩頸部皺紋的生長速度，能夠讓你輕鬆減齡至少10歲哦。

竅門教你做個白嫩美

  你是否還納悶，在這樣一個寒冷的冬季怎樣才能美白，其實說起美白，非一朝一夕就能實現的事，必須是要持久的堅持才能完成，不妨從現在開始，就來認真的做足功課，咱也來做個人見人愛的白嫩美吧。

關於卸妝產品你知道多少

  卸妝這個詞，對於我來說其實還有一點點陌生，25歲的我因為自認為沒有化妝的習慣，所以對待任何的卸妝產品都選擇了視而不見的態度，其實我真的錯了。卸妝這個環節其實是美容的根本環節。肌膚日常的徹底清潔工作、徹底的把一天的妝容和灰塵都洗淨的過程，都需要卸妝這個過程，不是說你不化妝就不需要卸妝了，就是你肌膚每天出的汗、出的油通過基本的潔面有的時候還是不能徹底的清除的，所以卸妝是比不可少的環節。