中醫學中認為，運動是人體具備的本能，運動可以促進人體的氣血流通和臟腑間相互作用。而今的運動，已經不再是之前簡單的有氧運動了，它可以用來塑造女性由內而外的曼妙之美。你可曾知道運動除了給你完美的曲線外，還能夠美容養顏呢？適度的運動能夠促進新陳代謝，改善肌膚狀態，不同的運動項目對不同的肌膚會產生不同的美容功效。塗抹化妝品只能圖一時，而運動才能讓你享受一世的美，何去何從，心中定有答案了吧。
運動美容旨在痛過不同的鍛煉方式，促進並調節我們的髒腑氣血組織功能，增強機體新陳代謝的能力，從而實現強身塑體，美容養顏。運動美容法中最簡單的一種方式就是咀嚼。例如：每天能夠抽出15-20分鐘的時間咀嚼口香糖，堅持一段時間後，會發現比不咀嚼前的面部皺紋減少了，而且面色也開始變得紅潤有光澤了。其實沒必要每天刻意去買口香糖，吃飯時間能夠細嚼慢嚥，吃零食時能夠增加咀嚼次數，都能夠達到此效果。如此簡單的美容竅門，不正是我們迫不及想要去了解的嗎？
此外，經常唱歌、吹口哨也能夠起到美容效果。原理等同於咀嚼美容。這些都可以促進面部肌肉的充分運動，達到減少面部皮膚皺紋的美容功效。於此同時，我們的血液循環、肌膚的新陳代謝都可以得到很好的改善。如此簡單易學的美容方法，你捨得棄之不理嗎？
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